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Quello di capire quale sia la dieta più adatta è un altro punto chiave: molte persone non riescono ad ottenere la forma ideale semplicemente perché stanno seguendo la strada sbagliata. Invece di seguire le corrette procedure, hanno abbracciato falsi miti, e bruciare i grassi pasti giornalieric è un errore che dovete assolutamente evitare. Saltare i pasti non vi permetterà minimamente di raggiungere in breve tempo i vostri obbiettivi, anzi non farà altro che peggiorare la situazione.

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Anche liquidi come il tè verde o la caffeina permettono questo risultato, in quanto sono ricchi di caffeina e di catechina, utilissimi in questo senso. I muscoli sono infatti i diretti responsabili di ogni movimento, e le cellule muscolari bruciano anche quando si è a riposo o si sta dormendo.

Quale delle due tecniche offre maggiori benefici. Un cucchiaio al giorno di olio, tuttavia, non solo è permesso, ma anche consigliato.

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